철분 음식 잘 먹어줘야 돼요
와이프가 임신을 하고 정말 많은 것들을 공부한 것 같아요
그 중에 제일 중요한 부분 중 하나가 철분 음식이라고 생각을
하는데요 철분이 부족해서 생기는 것들이 은근 많아서
저는 와이프에게 철분 음식 정말 많이 권하기도 했던 것 같아요
철분 음식으로는 대표적으로 여러분들이 알다시피 시금치가 있는데요
시금치도 정말 많이 데쳐 먹은 것 같아요
워낙 채소를 좋아하는 와이프라 좋아하더라고요
그리고 또 저희 부부는 해산물을 정말 좋아하는데
철분 음식으로 굴도 있더라고요 굴 또한 정말
많이 먹었는데요
그 외에 철분 음식으로는 등푸른 생선, 조개류, 해초, 부추 등
다양하게 있어서 정말 잘 챙겨 먹은 것 같아요 이렇게 다양한
철분 음식을 챙겨 먹으면서 같이 중요하게 챙긴 게 영양제도 있어요
아무래도 철분 음식만으로는 빈혈 수치를 관리하는 거에
무리가 있어서 음식과 철분제를 같이 챙겨 주기는 했는데요
임산부들에게는 철분을 시작해서 엽산, 비타민도 정말
중요하다고 하잖아요 그래서 엽산, 비타민, 철분이 다 들어가
영양제를 섭취할 수 있게끔 알아봤는데 제 와이프는
철분 음식과, 영양제를 잘 챙겨 먹으면서 건강한 출산을
할 수가 있었어요 여러분들도 임신을 해서 힘든 아내분들을
위해 할 수 있는 최선을 다해보시는 건 어떤가요?
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